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Entrenamiento: Mi nueva Rutina Semanal de Cardio & Yoga

Aquí está por fin el post por el que tantas veces me habéis preguntado. Voy a intentar explicaros bien todo a cerca de mi nuevo plan de entrenamiento: tipo de ejercicios, frecuencia, días que practico, etc. Pero antes, como siempre, os pongo en situación: Pisé el primer «gimnasio» a la edad de 4 años y

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Desayuno Saludable. Uno para cada día de la Semana!

En el post de  hoy voy a hablaros de la que probablemente es mi comida favorita del día. El Desayuno! Y si es un Desayuno Saludable, mejor que mejor! Cuando era pequeña, en casa de mis padres, tanto mis hermanos como yo desayunábamos siempre cereales. Unos años después…más o menos en la adolescencia, me pasé

Batch Cooking; Organiza tus menús semanales

A estas alturas ya habrás oído hablar sobre el Batch Cooking, pero si no es así, tranquilo…yo te cuento. Es un término inglés que traducido al español sería algo así como «Cocinar en Lote» o «a cuatro fogones».Te haces una idea? Es sencillo: invertimos 2 o 3 horas un solo día de la semana para adelantar las